8 Benefits for drinking Raw Ginger Amla shot: खाली पेट कच्चा अदरक आंवला जूस पीने के 8 फायदे

8 Benefits for drinking Raw Ginger Amla shot: यदि आप स्वस्थ आहार और जीवनशैली अपनाने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपनी सुबह की दिनचर्या में सही सामग्री शामिल करने से वास्तव में शरीर के बेहतर स्वास्थ में मदद मिल सकती है। और दिन की स्वस्थ शुरुआत करने के लिए एक सरल आयुर्वेदिक पेय पीने से बेहतर क्या हो सकता है।

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आयुर्वेद की किताबों के अनुसार, खाली पेट कच्चा अदरक आंवला जूस पीने से समग्र प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने, चयापचय दर में तेजी लाने, रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद मिलती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कच्चे अदरक और आंवले का संयोजन इस पेय को पोषक तत्वों और सक्रिय यौगिकों का एक स्वस्थ मिश्रण बनाता है जो मिलकर शरीर के स्वास्थ्य की दिशा में काम करता है।

आपको यह कच्चा अदरक आंवला जूस क्यों पीना चाहिए?

कच्चा अदरक आंवला जूस विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट जैसे स्वास्थ्यवर्धक पोषक तत्वों और पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन, फाइबर और जिंजरोल जैसे बायोएक्टिव यौगिकों का एक शक्तिशाली मिश्रण है जो प्रतिरक्षा, चयापचय, रक्त के शुद्धिकरण, फ्लश को बेहतर बनाने में मदद करता है। विषाक्त पदार्थ, पोषक तत्वों के नुकसान की भरपाई करते हैं और इसके सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण बेहतर उपचार में मदद करते हैं और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं और कोशिका पुनर्जनन का काम करते हैं और वजन संबंधी समस्या में भी मदद करते हैं। यहां कुछ कारण दिए गए हैं जो आपको इस पेय को अपने दैनिक आहार में शामिल करने के लिए प्रेरित करेंगे।

8 Benefits for drinking Raw Ginger Amla shot | कच्चा अदरक आंवला जूस पीने के 8 फायदे 

8 Benefits for drinking Raw Ginger Amla shot, कच्चा अदरक आंवला जूस पीने के 8 फायदे निम्नानुसार हैं

1. Boosts immunity | रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

Benefits for drinking Raw Ginger Amla shot पीने का पहला फायदा है कि आंवला और अदरक दोनों एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी से भरपूर हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर को संक्रमण और बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ावा देने में मदद करते हैं।

2. Improves digestion | पाचन में सुधार करता है

आंवला और अदरक अपने पाचन गुणों के लिए जाने जाते हैं। इस संयोजन को खाली पेट पीने से पाचन शक्ति बढ़ती है, पाचन एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ावा मिलता है और अपच, सूजन और गैस के लक्षणों से राहत मिल सकती है।

3. Detoxifies the body | शरीर को डिटॉक्सिफाई करता है

आंवला और अदरक में विषहरण गुण होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। खाली पेट इनका सेवन करने से शरीर की प्राकृतिक विषहरण प्रक्रिया बढ़ सकती है और समग्र यकृत स्वास्थ्य में सहायता मिल सकती है।

4. Effective weight loss | वजन घटाने में प्रभावी 

आंवला और अदरक चयापचय को बढ़ावा देकर, भूख को दबाकर और वसा जलने को बढ़ावा देकर वजन प्रबंधन में सहायता कर सकते हैं। इस मिश्रण को खाली पेट पीने से आपका मेटाबॉलिज्म तेज हो सकता है और आपको पूरे दिन अधिक कैलोरी जलाने में मदद मिल सकती है।

5. Reduces inflammation | सूजन को कम करता है

आंवला और अदरक दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। इस संयोजन को नियमित रूप से खाली पेट पीने से गठिया, जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों में दर्द जैसी सूजन संबंधी लक्षण कम हो सकते हैं।

6. Blood sugar regulation | रक्त शर्करा विनियमन

आंवला और अदरक को इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार और इंसुलिन प्रतिरोध को कम करके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। खाली पेट इस पेय का सेवन करने से रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने और भोजन के बाद स्पाइक्स को रोकने में मदद मिल सकती है।

7. Healthy skin and hair | स्वस्थ त्वचा और बाल

आंवले में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं, त्वचा की लोच में सुधार कर सकते हैं और समय से पहले बूढ़ा होने से रोक सकते हैं। अदरक में सूजन-रोधी गुण भी होते हैं जो त्वचा की जलन को शांत कर सकते हैं । इस मिश्रण को खाली पेट पीने से चमकदार त्वचा और मजबूत, चमकदार बाल मिल सकते हैं।

8. Boosts brain power | दिमाग की शक्ति को बढ़ाता है

आंवला और अदरक अपने मस्तिष्क-वर्धक गुणों के लिए जाने जाते हैं। इस संयोजन को खाली पेट पीने से संज्ञानात्मक कार्य में सुधार हो सकता है, मानसिक स्पष्टता बढ़ सकती है और पूरे दिन फोकस और एकाग्रता बढ़ सकती है।

How to make this shot | कच्चे अदरक और आवंला का यह मिश्रण कैसे बनाएँ 

इस कच्चे अदरक आंवला का मिश्रण बनाने के लिए, आप ताजा आंवला और अदरक को पानी के साथ मिला सकते हैं या उनका रस एक साथ मिला सकते हैं। आप चाहें तो स्वाद के लिए शहद या नींबू भी मिला सकते हैं। इस पेय के प्रभाव को बढ़ाने के लिए आप इसमें एक चुटकी सेंधा नमक और काली मिर्च भी मिला सकते हैं। इससे सम्बंधित वीडियो देखने के लिए यहाँ क्लिक करें

Disclaimer 

8 Benefits for drinking Raw Ginger Amla shot से सम्बंधित यह लेख विभिन्न श्रोतों से प्राप्त जानकारी के आधार पर है किसी भी प्रयोग से पहले विशेषज्ञों की सलाह अवश्य ले लें, किसी भी प्रकार की हानी आदि के लिए हमारी कोई जवाबदारी नहीं होगी।